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Como não quebrar uma dieta: um método simples, mas eficaz

Limitando -nos na comida, lutamos com a tentação todos os dias. O cérebro inventa como quebrar a dieta e, ao mesmo tempo, se justificar. E agora já estamos atormentados por um sentimento de culpa. Preocupamo -nos que não pudéssemos resistir. Mas existe uma maneira de não quebrar e ainda perder peso? O psicólogo Glenn Livingston compartilha um método comprovado e eficaz de combater as tentações minuciosas. Muitos de nós, pelo...

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